FC2ブログ
若返りプロジェクト
今日は、息子と主人のお弁当はお休み

起きれなかった(^^;)
昨夜の残りのおでんをお弁当として持って行ったようでした
たまにはね・・・こんな日も・・・

ちょっと遅く起きて今日もジムへ運動しに

もともと体が硬い私
ステップを踏みながら足をあげるなんて・・・
無理ぃ~
って言ってたんだけど
結構、足も上がるようになってきて

身体を動かすって・・・
やっぱり大事なことなんやなぁ~

実感する日々
若返りのためにも運動も大切


たくさんの方々においで
頂き感謝しております  
こちらをポチっご協力して頂けるとうれしいです
      にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納へ




身体を動かすことにも慣れてきたので
若返りプロジェクトとして
これから年末まで、これをやることにした
20140205.jpg
TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ

うちのお仲間さんたちも巻き込んで練習して
年末の忘年会までに誰が一番上手に踊れるようになるのか???

競争するんです

で・・・一番上手に踊れるようになった人がセンターで踊れる(笑)

嫌なことや苦手なことも競争ってなると
断然やる気になる負けず嫌いの私

私と競争ってなると、桂子さんもやる気になるやろうし
桂子さんのダイエットにも協力できる

若返りに必要なのは

1.血流改善(運動)

2.食事(大豆製品やトマト、バナナもいいらしい)

3.規則正しい生活(今日は主人が仕事なので休肝日

4.ストレスをためない

血流改善のためにもTRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ
って思ったんだけど・・・

私って体が硬いだけでなくリズム感がなかったぁ~(涙)

昨夜、ちょっとやってみたけど
イントロすら踊るというより・・・
ついていくこともできない~

DVDを見ながら私に踊りを教えてくれる人が
まずは、いるじゃんかぁ~(涙)
  ↑
どこまでも自分一人でしようとするのではなく
人を巻き込む私

ということで親友の明美ちゃんに
『私に踊り方を教えて~ 負けたくないんにぃ~
と泣きついて(まるで子供・・・
忘年会、TRFセンター争いの仲間に引き入れた

一人で若返っても意味ないもん

私の周りのみんながきれいに若返る

隆ちゃんは若返らんでもいいけど

みんなで年末までにきれいに若返って・・・
忘年会でTRFを踊る

一人で無理するんじゃなくて・・・
みんなで楽しくやってみる
これがストレスをためない生活につながるはず

片づけも運動も
人って嫌なことや苦手なことは
一人でやるよりも誰かとやる方が
長く楽しくできるもん
スポンサーサイト



[2014/02/05 22:26 ] | | コメント(0) | トラックバック(0)
<<一言のご縁 | ホーム | 首絞めてやろうか?!>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |