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ハツカネヅミ
この1週間、真面目にスポーツジムに通った私

始めた頃は、終わった頃にちょっと汗かいたかな?
程度だったのに3日ぐらい前から

泳いだん?

って、主人も驚くくらいに汗をかくようになってきました

年を取れば取るほど新陳代謝悪くなるばかり・・・
運動とかして新陳代謝を上げる努力は必要だなぁ~
って、実感させられる1週間

今日も汗だくになって運動をしてきました



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スポーツジムで、どんなことをしているのかというと・・・

30秒さまざまなマシンを使って運動して
30秒経つと移動して今度は
『 ワン・ツー ワン・ツウー 』
トレーナーの動きに合わせて運動して・・・

また30秒経つと違うマシンを30秒動かす

この工程を1周すると約10分

1セットを2回やって汗だくなんだけど・・・

この1週間やってきて気づいたことは

トレーナーに言われた通りに黙々と移動と運動を続ける私って
まるで回し車を走り回るハツカネヅミ

ハツカネヅミの気持ちが少し理解できるような気がする(笑)

でもね・・・もくもくと何も考えずにひたすら体を動かすって
必要なことかもしれない

自分で運動しようとしても
たまに歩く程度でしょ?
そんなんじゃ大した運動にもならない

実際に私って実はむくみやすい体質なんだけど
むくみはなくなったし・・・
たった1週間しか通ってないのに
ちょっと小さくなっていたスカートが余裕で入るようになったし

肩こりはなくなり
身体が軽くなった感じがする

回し車の中を必死で走るハツカネヅミを昔・・・
よう動くなぁ~って見ていたけど

やっぱ運動しなけると動きも軽くなるもんなのかもしれない

もう少し、明美ちゃんにも負けないためにも・・・
自分の健康のためにも・・・
がんばって続けてみよう

ハツカネヅミに負けないぞぉ~
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[2014/01/11 21:27 ] | | コメント(0) | トラックバック(0)
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