人生の見本
今日の主人のお弁当は
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昨日のお弁当に入れたすき焼きふりかけ+ごま油が美味しかったので
韓国のりにごま油を足して、🍙にしてみたら・・・

やっぱり美味しくて✨✨✨

薄焼き卵で巻いたら見た目もきれいなお弁当になりました!

私は、ごま油が昔から大好きだったんですけど
最近では、炒め物や煮物にもごま油をかけるほど大好きで・・・(^^;

でも・・・・今日、改めてごま油の効能を調べてみると・・・

■ビタミンE

「若返りのビタミン」とも呼ばれているビタミンEは、
抗酸化作用が強くシミやシワを防いだり、血液の循環を良くする働きがあります。
エイジングケアを目指している方や、冷え性・血行障害からくる肩こりでお悩みの方にオススメです。

■リノール酸・リノレン酸

ごま油に豊富に含まれている、リノール酸やリノレン酸と呼ばれる不飽和脂肪酸は
血液内に蓄積したコレステロールを減らす働きがあるため、
動脈硬化や肥満などの生活習慣病を気にしている方にオススメです。

■ゴマリグナン

ゴマリグナンのひとつでもあるセサミンには、強い抗酸化作用があります。
動脈硬化や脳血管障害などの生活習慣病の原因となる活性酸素や悪玉コレステロールの増加を
抑える働きや、肝機能を高める作用もあります。ごま油の中でも特に白ごま油に多く含まれています。

■セレン

活性酸素の生成を抑え、動脈硬化や老化を防ぐ働きがあります。
ビタミンEと共に摂取することで相乗効果が期待できるため、両方の成分を含んでいるごまは、
効率よく栄養を吸収できます。また、がんの発症リスクを減らす作用もあることで知られています。

ごま油の効能を参照させてもらいました)

美容にも健康にもいいみたいなので
これからも朝ご飯やお弁当にちょい足しごま油を実践していきたいと思っています(^^)




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4月から始めた放送大学の後期の教科書が昨日届いて・・・
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前期は4教科だったのが
今期は7教科・・・

前期は、ギリギリまで放置できていたけど
さすがに後期が7教科だと放置はできない(--;

今日から少しずつだけど真面目に取り組もうと頑張り始めた

勉強・・・大嫌いの私・・・後期は、さぼらずに少しずつやろうと思っているのにも・・・
実は、理由が・・・

3週間ほど前に、フィジーにいる長男が
宿題で『ロールモデル』っていうお題で
自分で文章を考えて英語でスピーチしているのを
従兄に訳してもらったんだけど・・・

その内容が・・・

自分のロールモデルはお母さんだ!

自分のお母さんは、いろんなことを勉強している

今もいろいろ勉強している。

自分は今、ようやく英語を学んでいるけど

お母さんにはかなわない!

お母さんは料理も上手で・・・

みたいなことを言ってくれていた・・・

そんな風に言われたらもっと努力しないと・・・

でも・・・感動的なスピーチの内容なのですが・・・
実は落ちがあって

ロールモデルって考えて

自分のロールモデルはお母さんだと思って

スピーチを考えていたけど

よく考えたら、違った!

自分のロールモデルは、自分の家族だ!

自分の家族は、素晴らしいと思う✨✨✨


で・・・締めくくられていた(笑)

ロールモデルとは

自分にとって、具体的な行動や考え方の模範となる人物のこと。

人は誰でも無意識のうちに「あの人のようになりたい」というロールモデルを選び、

その影響を受けながら成長するといわれます。



たしかに私よりもうちの家族・・・
私を支えてくれる主人や子供たちは素晴らしいと思う(^^)

うちの家族自体が、長男にとっての・・・

自分にとって、

具体的な行動や考え方の模範となるモデル
✨✨✨

そう思ってもらえたってことは・・・
今までの苦労が少しは、報われるかな?(笑)
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[2017/10/03 21:55 ] | 学び | コメント(0) | トラックバック(0)
試してみる
今日の主人のお弁当は
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ちょっと前にテレビで見た
『すき焼きふりかけ』にごま油をプラスしておにぎりにすると

美味しい!

っていうのを試してみた(^^)

主人のお弁当に入れる前に次男に毒味させてみると・・・

『美味しい

と言ってくれたので主人のお弁当にも・・・



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最近、フワフワパンケーキが作れるようになりたい!

と・・・思い始めていて←いつも何の前振れもなく突然、思いだす(笑)

ネットで検索してよさそうなものを
次男の塾前のおやつに作ってみると・・・

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『めちゃめちゃおいしい
 
また木曜日の塾の時に作って!


と・・・大絶賛されて久しぶりに

『お母さん、天才✨✨✨』
  ↑
『ママ、天才?』って催促したら言ってくれた(笑)

という話をしたら・・・帰宅した主人が

『アユが全部食べたん? 俺も食べたかった
と・・・言うので

夕飯後に夕方、作った時にもうちょっとこうしたら?
って・・・思ったから分量を変えて作ってみた

これは次男用のチョコレートとピーナッツ
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主人には、バターと蜂蜜とピーナッツ
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次男は『前のよりもこっちの方が美味しい

と喜んでくれましたが
まだまだ改良の余地あり

私にとって究極のフワフワパンケーキが作れるようになるまで
まだまだ試してみる価値はある

テレビで見たり・・・ネットで見たりして
ちょっと興味もったらとりあえず試してみる私

作ってみて自分の口に合わなかったら
ちょっと改良してみるだけで
自分好みの究極のレシピを見つけることができる✨✨✨

料理本やネットの分量って微妙
醤油でも九州と東海では塩分が全然違うし・・・
人によって美味しいって感じる味覚も変わってくるはず

『自分に合う』って味を試しながら見つける・・・
片づけでも料理でも人生でも

『自分に合う』まで試してみるって大事だと思う・・・

レシピにのっているから美味しいわけではない
料理本に書いているから美味しいわけではない

片づけもそう・・・

片づけの本に書いているとおりに片づけたら片づくではない!

スピリチュアル系の本を読んで実践したら
人生が本に書いているとおりに開けるわけではない!

そこにあることをヒントにして・・・

『自分に合う』を試してみつけることが大事
✨✨✨

ま・・・そのうち私に合う究極のパンケーキレシピができたら
いつかご紹介しますね(^^)



[2017/10/02 22:35 ] | 学び | コメント(0) | トラックバック(0)
一番でなくてもいい
今日の主人のお弁当は
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トロトロ卵のオムライスでした(^^)

今日も一日、セミナー資料を作りつつ
長男の出国準備に追われました

本当にギリギリまで迷惑かけるやつ



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去年、誕生日に富士山に登る~
って・・・雨の中を富士山山頂に登り
誕生日当日は、8合目でご来光を拝んだ私
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運動嫌いで登山経験もほとんどない私が
山頂まで行けたこと・・・
ご来光が見れたこと・・・
富士山に行かせてくれた家族・・・
応援してくれた友達・・・・
一緒に登ってくれた仲間・・・

いろんなことに感謝しながら下山したことを鮮明に覚えています

今年・・・友達が富士山に登る!と・・・挑戦
富士山登頂を目指して、近くの山を登ったり・・・
荷物の準備など・・・私と比べものにならないほどやって

でも・・・7合目で高山病に苦しみながらのご来光になったらしい

その友達の話を聞いてなるほど・・・✨✨✨
って・・・思ったので今日、出発する長男に聞かせた

去年、私が富士山にどしゃぶりの中、山頂まで登って
次の日に8合目でご来光みて下山するときに
いろいろなことに感謝できた✨✨✨

今年、私の友達が富士山山頂でのご来光を目指して頑張ったけど
7合目で高山病になって苦しみながらそこでご来光みたらしい

でもな・・・下山するときに友達は悔しさも後悔もなく
山頂に登頂した私と同じように
いろいろなことに感謝できたんだって✨✨✨

友達がね

『ずっとやるからには山頂目指さないと!

 何でもそうだけどやるからには一番じゃないと!

 って・・・思っていたけど・・・

 7合目で断念しても全然、後悔もなく

 感謝しかなかったことで・・・

 山頂でなくてもいいんだ!

 自分が満足できるところでいいんだ✨✨✨って思えた』


って・・・言っていたんだよ!

結局、山頂まで登った私もその友達も
下山の時には自分が満足しているから
感謝の気持ちしかなかった!

山頂でも7合目でも同じ想いだったってことなんだけど・・・

そういう想いになれるのも・・・私も友達も
十分それまでに頑張ったから✨✨✨

なんだよ!

カイトも・・・

別に一番でなくてもいい

ただ・・・帰国するときに後悔でなく

行かせてもらえたことに感謝できるように

頑張ってくればそれでいい!

感謝できるようになるには

頑張らないと感謝できないから

自分なりに満足できるくらい頑張っておいで!


と・・・伝えると・・・聞いていた主人が

たまにはいいこと言うとばかりに関心しておりました(笑)

長男へのエールも含めた最後の夕飯は

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地元の豊後牛で大好物のローフトビーフを作ってあげました!
また12月に帰国した時には作ってあげるから
笑顔で帰国できるように頑張れ!
[2017/09/01 22:46 ] | 学び | コメント(0) | トラックバック(0)
適材適所
今日の主人のお弁当は
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残りモノ弁当(--;

ちなみに昨日は
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仕事で福岡に出かけなければいけなくて

なんとか間に合う?って・・・バタバタと・・・
やっぱり・・・冷蔵庫の中の残り物をつめたお弁当でした(^^;

昨夜は、仕事を終えてすぐに帰宅するはずが・・・
日田が大雨で降りるインターを見落として
一つ先まで行ってしまい・・・予定を30分以上遅れて自宅に帰宅したので・・・
ブログも更新できず

今朝もクタクタだったので
また・・・残り物弁当になってしまいました(--;
     ↑
いつも残り物なんだけどね(笑)



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昨日のセミナーは・・・何度もお世話になっている方からの依頼で
病院の職員の方々の強みをみつけて
適材適所で職員の方々を活かせるようにしたい!という
ご希望にこたえるべく効き脳セミナーを開催

人もモノもそうだけど
使うべきところに置かないと使えない

モノでも人でも活かすも殺すも使う人次第!

活かすことができれば
モノでもドンドンその人の役にたってくれるように

人も自分の得意なことで役に立つことができれば
もっと仕事に意欲的になるもんです(^^)

日本理化学工業(株)大山会長の言葉に

人間の究極の幸せは・・・

・人に愛されること

・人に褒められること

・人の役にたつこと

・人から必要とされること

働くことによって
この4つの幸せを得ることができる✨✨とあります・・・

自分の強みや得意分野がわかれば
それをやることで人の役に立ったり・・・
人に必要とされる

そして・・・人に褒められ愛される✨✨✨

仕事で自分を活かすことで喜ばれる

働く意味は・・・お金だけではモチベーションは続かない!

働くうえで大事なのは

お金もそうだけど・・・

お金 + 何か←この何か!!!

が・・・大山会長の言葉だと思う

昨日のセミナーで、依頼してくださった方も
『私たちがしてほしいことと、その人ができることが違うですね
って・・・気づいてもらい

受講してくださった職員の方々からは
『これからは自分の強みをもっと活かして仕事をしていきたい✨』
という・・・前向きな言葉をもらえた✨✨✨

私も今回のセミナーで大山会長の言葉を
実感することができたおかげで究極の幸せを実感することができた

もっともっと人の役にたつセミナーを作れるように努力しよう
[2017/07/21 23:16 ] | 効き脳 | コメント(0) | トラックバック(0)
本当はやめたいんだけど
ブログも更新せずに・・・
とにかく必死に勉強した2週間

早くからちゃんとやっていれば切羽詰まって
こんな大変なことにはならなかったんだけど
4~5月はとにかく忙しくて

課題提出するのがやっとで・・・(--;

しかも私はずっと250ページほどある教科書の半分くらいやればいいと勘違いしていて
7月のテストは教科書の1冊まるまるが範囲だと分かったのが6月になってから

6月もあまりブログを更新しなかったのは・・・
実は、始めると決めて放送大学での勉強を

やっぱりやめようか・・・

そもそも私・・・勉強大嫌いやし・・・

むりやし・・・


めちゃめちゃマイナスになっておりました(^^;
   ↑
やっぱりね私も人間なので・・・マイナスになることもあります!

でも・・・やめようと決断できなかったのは

協力してくれている

一緒に学んでくださる方がいること✨✨✨

と・・・

私がすぐに断念してしまったら

息子たちに『勉強しろ!』とは言えないじゃん


まだ一回も試験も受けずに辞めてしまっていいの?
いつものように自分にいろいろ問いかけて

とりあえずやれるかやれないか?
諦めるにしてもやってみてからにしてみよう

日曜日は午前3時まで英語のテスト問題の要点をまとめて
お弁当セミナーを開催して
終了すると弟夫婦に残りの問題の要点を教えてもらい

絶対に無理だと思った4教科・・・
なんとか勉強し終えることができた

本当はやめたいんだけどね・・・

でも・・・10年後の自分のなりたい自分になるために
今、嫌でも苦手でも嫌いでも
勉強するべきだと思うから

できるかどうかわからないけど
できるところまで頑張っていこう

4冊、頑張って勉強してみて少しだけ
挑戦してみようという前向きな気持ちになれてきました(笑)
[2017/07/18 23:23 ] | 学び | コメント(0) | トラックバック(0)
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